休日に近くの大池 子ども自然公園に行きました。
1時間半くらいたっぷりと歩いて、気分爽快！！
散歩は5感で楽しむと奥がふか～いと感じます。
美しい花々は目で楽しみ、香りで楽しみ、吹き抜ける風は、皮膚と音で楽しみ、歩いた後の水分は身体全体に染み渡ります。
日光を浴びることで、セロトニンが増え、心も安定して、夜もよく眠れます。
1時間30分弱で1万歩と言われています。
歩きすぎず、適度な時間で引き上げるのも大切ですね。
今回は3週間ぶりに行ったのですが、木々の芽が膨らみ、草が伸び始め、明らかに春の訪れを感じました。
後2ヶ月くらいでしょうか、こんなに気持ちよく歩ける気候は。
じっくり散歩を楽しみたいと思います。
ピンクと赤の椿が美しかったです。
池には、かもが・・・。
