梅雨の中休みの曇り空ですね。湿度はだいぶ高くなりました。
みなさんこんにちは。お元気でお過ごしですか。
今日はカウンセリングについて。
「話をすること」の効果について。
あくまでも、私の個人的感覚です。
ですが、20年「話すこと」に関わって来ての実感です。
1つ目 からだの中にある気持ちを吐き出して、すっきりする効果です。
もやもやしていた気持ちや感情は、外に出すとすっきりします。
メンタルの上でもストレス軽減に繋がります。
2つ目 言葉にすることで、自分の気持ちや考えが見える 客観的に見える効果です。
からだの中にあるときよりも、ずっと、自分の考えがはっきりと見えます。
自分を知ることが出来ます。
３つ目 そのはきだした言葉を確認することで、記憶の中にはっきりと定着されます。
それは、脳や潜在意識に届きます。
そのことであなた自身の行動や考え方を変える切っ掛けになるのです。
「話すこと」にはこれだけの効果があります。
カウンセラーを相手に話せば効果は増幅されます。
なにか、もやもやしてすっきりしない。上手く事が運ばない原因はなんなんだろう。
生きづらさを感じる、自分自身をもっと知りたい。
これからの行動や、目標を明確にしたい。
そんな方には、カウンセリングはとても有効です。
どうぞ、あなたのお越しをお待ちしております。
まいんど治療院 心理カウンセラー 青井純子 カウンセリングメニュー
